Салат с цветной капустой и помидорами

5.0
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с цветной капустой и помидорами
Фото пользователя
Автор рецепта

Предлагаю приготовить достаточно сытный, очень аппетитный салат с цветной капустой, помидорами и яйцами. В этом блюде все ингредиенты прекрасно сочетаются, создавая гармоничный вкус. Уверена, попробовав этот салат, вы будете готовить его не раз!

Ингредиенты

Для приготовления салата с цветной капустой и помидорами вам потребуется:
капуста цветная - 150 г;
помидор свежий - 100 г;
яйцо куриное, сваренное вкрутую, - 2 шт.;
горошек консервированный - 2-3 ст. л. (по желанию);
чеснок - 1 зубчик;
перья чеснока - 3-4 шт. (по желанию);
сметана (я брала жирностью 20%) - 2-3 ст. л.;
соль, перец чёрный молотый - по вкусу;
горчица французская в зёрнах - 1 ч. л.
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
27%
3.8 г
Жиры
45%
6.3 г
Углеводы
28%
3.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Цветную капусту разобрать на соцветия, поместить в кастрюлю, залить холодной водой, поставить на огонь.

Цветную капусту разобрать на соцветия, поместить в кастрюлю, залить холодной водой, поставить на огонь.

Шаг 2 из 9:

Отварить капусту в течение минут 5-6 с начала кипения воды (цветная капуста должна стать достаточно мягкой, но при этом соцветия не должны развариться), затем достать из воды и остудить.

Отварить капусту в течение минут 5-6 с начала кипения воды (цветная капуста должна стать достаточно мягкой, но при этом соцветия не должны развариться), затем достать из воды и остудить.

Шаг 3 из 9:

Нарезать остывшую цветную капусту на маленькие кусочки в миску.

Нарезать остывшую цветную капусту на маленькие кусочки в миску.

Шаг 4 из 9:

Яйца отварить вкрутую (варим 8-10 минут с начала кипения в кастрюльке воды), остудить и очистить. Добавить рубленые яйца и нарезанные на небольшие кусочки помидоры в миску с цветной капустой.

Яйца отварить вкрутую (варим 8-10 минут с начала кипения в кастрюльке воды), остудить и очистить. Добавить рубленые яйца и нарезанные на небольшие кусочки помидоры в миску с цветной капустой.

Шаг 5 из 9:

Сюда же добавить мелко нарезанный зубчик чеснока и измельчённые перья чеснока (если нет зелени чеснока, используйте только зубчик чеснока).

Сюда же добавить мелко нарезанный зубчик чеснока и измельчённые перья чеснока (если нет зелени чеснока, используйте только зубчик чеснока).

Шаг 6 из 9:

Затем можно ещё добавить французскую горчицу и консервированный горошек.

Затем можно ещё добавить французскую горчицу и консервированный горошек.

Шаг 7 из 9:

Салат посолить, добавить сметану, поперчить.

Салат посолить, добавить сметану, поперчить.

Шаг 8 из 9:

Хорошо перемешать все ингредиенты.

Хорошо перемешать все ингредиенты.

Шаг 9 из 9:

Очень вкусный, аппетитный салат, приготовленный с цветной капустой, помидорами и яйцами, переложить в салатник и подавать сразу к столу.

Очень вкусный, аппетитный салат, приготовленный с цветной капустой, помидорами и яйцами, переложить в салатник и подавать сразу к столу.

Приятного аппетита!

06.07.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

https://rutxt.ru/node/22746

QR-код