Капуста, тушеная в рукаве для запекания в духовке

4.8
7 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Капуста, тушеная в рукаве для запекания в духовке
Фото пользователя
Автор рецепта
Фотоотчеты к рецепту:
фото отзыв

Я капусту люблю, поэтому часто её готовлю. Недавно нашла для себя простой и очень удачный рецептик. Капусточка, приготовленная в рукаве для запекания в духовке, получается очень вкусной, плотненькой и прекрасно подойдёт в роли гарнира к мясу или рыбе. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления капусты, тушеной в рукаве для запекания в духовке, нам потребуется:
600 г белокочанной капусты;
1 луковица;
1 морковь;
чёрный молотый перец, соль - по вкусу;
4 ст. л. растительного масла;
2 лавровых листа.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
6%
0.9 г
Жиры
48%
7 г
Углеводы
46%
6.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Капусту тонко нарезать.

Капусту тонко нарезать.

Шаг 2 из 8:

Очистить лук и нарезать тонкими полукольцами.

Очистить лук и нарезать тонкими полукольцами.

Шаг 3 из 8:

В глубокой миске соединить капусту и лук. Морковь очистить и, натерев на крупной тёрке, добавить к капусте с луком.

В глубокой миске соединить капусту и лук. Морковь очистить и, натерев на крупной тёрке, добавить к капусте с луком.

Шаг 4 из 8:

Капусту с морковью и луком посолить, поперчить и хорошо перемешать.

Капусту с морковью и луком посолить, поперчить и хорошо перемешать.

Шаг 5 из 8:

Выложить капусту, морковку и лук в рукав для запекания. Влить масло в пакет, добавить лавровые листья.

Выложить капусту, морковку и лук в рукав для запекания. Влить масло в пакет, добавить лавровые листья.

Шаг 6 из 8:

Завязать пакет для запекания с двух сторон, выложить на противень, поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, и готовить, примерно, 30 минут.

Завязать пакет для запекания с двух сторон, выложить на противень, поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, и готовить, примерно, 30 минут.

Шаг 7 из 8:

Достать готовую капусту из рукава для запекания, разложить по тарелкам.

Достать готовую капусту из рукава для запекания, разложить по тарелкам.

Шаг 8 из 8:

Капуста, тушеная в рукаве для запекания в духовке, получается аппетитной и очень вкусной. Настоятельно советую приготовить!

Капуста, тушеная в рукаве для запекания в духовке, получается аппетитной и очень вкусной. Настоятельно советую приготовить!

Приятного аппетита!

01.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!