По-моему, не найдётся таких людей, которые не любят молочные коктейли! Их с удовольствием пьют и дети, и взрослые! Предлагаю вашему вниманию очень простой и доступный коктейль банановый! Он освежит вас и насытит в жаркие дни! В нем нет сахара - это диетический натуральный напиток. А приготовить его смогут даже дети!
Ингредиенты
Для приготовления бананового коктейля понадобится (для одной порции):
бананы среднего размера - 2 шт.;
молоко любой жирности (я брала жирностью 3,2%) - 200 мл или 1 стакан.
Желательно продукты охладить перед приготовлением.
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
Подготовим продукты для приготовления бананового коктейля.
Шаг 2 из 4:
Моем и очищаем бананы, нарезаем и отправляем в блендер. Заливаем кусочки бананов стаканом охлаждённого молока.
Шаг 3 из 4:
Включаем блендер на среднюю скорость и взбиваем наш банановый коктейль в течение 1 минуты.
Шаг 4 из 4:
Готовый банановый коктейль наливаем в высокий стакан и сразу же подаём.
Приятного аппетита!