Коктейль банановый

4.5
6 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Коктейль банановый

По-моему, не найдётся таких людей, которые не любят молочные коктейли! Их с удовольствием пьют и дети, и взрослые! Предлагаю вашему вниманию очень простой и доступный коктейль банановый! Он освежит вас и насытит в жаркие дни! В нем нет сахара - это диетический натуральный напиток. А приготовить его смогут даже дети! 

Ингредиенты

Для приготовления бананового коктейля понадобится (для одной порции):
бананы среднего размера - 2 шт.;
молоко любой жирности (я брала жирностью 3,2%) - 200 мл или 1 стакан.
Желательно продукты охладить перед приготовлением.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 1

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
11%
2 г
Жиры
9%
1.6 г
Углеводы
80%
15 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Подготовим продукты для приготовления бананового коктейля.

Подготовим продукты для приготовления бананового коктейля.

Шаг 2 из 4:

Моем и очищаем бананы, нарезаем и отправляем в блендер. Заливаем кусочки бананов стаканом охлаждённого молока.

Моем и очищаем бананы, нарезаем и отправляем в блендер. Заливаем кусочки бананов стаканом охлаждённого молока.

Шаг 3 из 4:

Включаем блендер на среднюю скорость и взбиваем наш банановый коктейль в течение 1 минуты.

Включаем блендер на среднюю скорость и взбиваем наш банановый коктейль в течение 1 минуты.

Шаг 4 из 4:

Готовый банановый коктейль наливаем в высокий стакан и сразу же подаём.

Готовый банановый коктейль наливаем в высокий стакан и сразу же подаём.

Приятного аппетита! 

Автор - 07.06.2018 / 11.05.2023
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!