В жаркие летние дни предлагаю насладиться вкусным молочным коктейлем из банана с клубникой. Сочетание потрясающее! Такому коктейлю будут рады и дети и взрослые.
Ингредиенты
Для приготовления бананово-клубничного коктейля нам понадобятся:
300 мл молока;
100 г свежей клубники;
1 банан;
1 ст. л. сахара;
4 ст. л. мороженого "Пломбир".
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Вашу суточную норму калорий с учётом веса, возраста, роста и физической активности можно
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Перебрать клубнику, промыть и оторвать хвостики. Банан поломать на кусочки.
Шаг 2 из 5:
Клубнику и банан сложить в чашу блендера, добавить к ним сахар и мороженое.
Шаг 3 из 5:
Сверху налить молоко.
Шаг 4 из 5:
Взбить все составляющие до однородной массы.
Шаг 5 из 5:
Свежеприготовленный бананово-клубничный коктейль разлить в стаканы, украсить клубникой. Чудесный напиток для всей семьи, попробуйте!
Приятного аппетита!