Треска с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 15.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе трески |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло оливковое |
| 5 | Лук порей |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Сливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 15.27 мг |
| Калий | 152.67 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.58 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 45.8 мг |
| Витамин A | 76.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 3.05 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 458.02 мкг |
| Витамин K | 7.63 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 458.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе