Пшеничная каша в горшочках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 23.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 21.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная крупа |
| 2 | Молоко |
| 3 | Вода |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 52.85 мг |
| Калий | 63.42 мг |
| Магний | 10.57 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.11 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 42.28 мг |
| Витамин A | 63.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 0.42 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе