Рецепт курицы по-восточному

4.9
11 оценок
4
комментария
0
лайков в
соцсетях
Рецепт курицы по-восточному
Автор рецепта

Курица по-восточному, приготовленная по этому рецепту, имеет сладковатый привкус, поэтому если вы любитель остренького, а не сладенького, вам может прийтись не по вкусу это блюдо. Но все же я бы рекомендовала попробовать. Побалуйте себя и свою семью вкусной и ароматной курочкой, запеченной в духовке с кунжутом.

Ингредиенты

Для приготовления курицы по-восточному вам потребуется:
части курицы любые (у меня - 2 окорочка и 2 крылышка) - 500-600 г;
кунжут - 3 ч. л.
Для маринада:
соевый соус - 2 ст. л.;
мёд - 1 ч. л.;
имбирь молотый - 0,5 ч. л.;
чёрный молотый перец - по вкусу;
кетчуп (у меня - "Сацебели") - 1-2 ч. л.;
соль - 1 ч. л. с небольшой горкой;
чеснок - 3 зубчика;
подсолнечное масло - 1-2 ст. л.
Время приготовления: 3 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
46%
17.2 г
Жиры
46%
17.2 г
Углеводы
8%
3.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Курицу нарезать, если куски крупные.

Курицу нарезать, если куски крупные.

Шаг 2 из 5:

Смешать все ингредиенты для маринада (чеснок измельчить).

Смешать все ингредиенты для маринада (чеснок измельчить).

Шаг 3 из 5:

Замариновать курицу и оставить при комнатной температуре на 2 часа (можно на ночь).

Замариновать курицу и оставить при комнатной температуре на 2 часа (можно на ночь).

Шаг 4 из 5:

Выложить курочку в жаропрочную форму, посыпать кунжутом. Поставить форму в разогретую духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.

Выложить курочку в жаропрочную форму, посыпать кунжутом. Поставить форму в разогретую духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.

Шаг 5 из 5:

Готовую нежную, золотистую курицу по-восточному подаем с гарниром по вкусу. Вкусный обед или ужин вам обеспечен.

Готовую нежную, золотистую курицу по-восточному подаем с гарниром по вкусу. Вкусный обед или ужин вам обеспечен.

Приятного Вам аппетита!

03.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
Фото пользователя
Гость
07.06.2015 - 22:51
Шикарный рецепт! 100% успех у тех, кого кормите! Делал нечто аналогичное, но с куриными крыльями, правда без кунжута! Но тем не менее спасибо, обязательно сделаю!
Фото пользователя
Гость
10.04.2015 - 11:28
Очень вкусно было!!! Я мариновала так грудку куриную. И несмотря на то, что грудка обычно при запекании сухой становится, в этом маринаде она была невероятно сочной и очень вкусной. Спасибо за рецептик :)