Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
26.5 г |
| Клетчатка
|
2.9 г |
| Холестерин
|
5.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сахарная пудра
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Финики
|
| 5
|
Фундук
|
| 6
|
Кунжут
|
| 7
|
Кокосовая стружка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
44.12 мг |
| Калий
|
88.24 мг |
| Магний
|
14.71 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
1.47 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
29.41 мг |
| Витамин A
|
29.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
58.82 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.88 мкг |
| Бета-каротин
|
14.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
