Пасхальные гнездышки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 34.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 68.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Мука |
| 7 | Сыр твердый |
| 8 | Яйца перепелиные |
| 9 | Яйцо |
| 10 | Миндальные хлопья |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 90.91 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.68 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 227.27 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 34.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе