Калорийность блюда - 344 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
344 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
21.9 г |
| Насыщенные жиры
|
13.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
32.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
121.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Цедра лимона
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
20.24 мг |
| Калий
|
30.36 мг |
| Магний
|
4.05 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.05 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.49 мг |
| Витамин A
|
101.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
2.02 мкг |
| Витамин E
|
202.43 мкг |
| Витамин K
|
1.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
