Калорийность блюда - 349 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
349 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
50.6 г |
| Клетчатка
|
3.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Тёплая вода
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Овсяные хлопья
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Семена льна
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Мак
|
| 9
|
Дрожжи сухие
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
22.99 мг |
| Калий
|
91.95 мг |
| Магний
|
34.48 мг |
| Марганец
|
0.46 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
4.6 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
68.97 мг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин PP
|
1.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
