Салат с мясом и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 24.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо отварное |
| 2 | Помидор свежий |
| 3 | Лук красный |
| 4 | Горчица французская |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 15.24 мг |
| Калий | 152.44 мг |
| Магний | 9.15 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.57 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 60.98 мг |
| Витамин A | 152.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 6.1 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 304.88 мкг |
| Витамин K | 6.1 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 9.15 мкг |
| Бета-каротин | 91.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе