Чизбургер по-домашнему, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 33.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Подкопченный бекон |
| 3 | Булочки для гамбургеров |
| 4 | Соус французский с горчицей |
| 5 | Кетчуп |
| 6 | Лук |
| 7 | Пекинская капуста |
| 8 | Сыр плавленный |
| 9 | Огурчики соленые |
| 10 | Помидор |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 33.61 мг |
| Калий | 84.03 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.2 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 67.23 мг |
| Витамин A | 42.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 84.03 мкг |
| Витамин K | 4.2 мкг |
| Витамин PP | 2.52 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 25.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе