Десерт кокосовый с кус кусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 321 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 321 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 21.1 г |
| Насыщенные жиры | 11.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 30.4 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 23.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кус кус |
| 2 | Вода |
| 3 | Кокосовая стружка |
| 4 | Сливки жирные |
| 5 | Сироп топинамбура |
| 6 | Мед |
| 7 | Какао порошок |
| 8 | Сахар |
| 9 | Молоко |
| 10 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 35.13 мг |
| Калий | 70.26 мг |
| Магний | 11.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 1.17 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 35.13 мг |
| Витамин A | 23.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 0.12 мкг |
| Витамин K | 0.12 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.34 мкг |
| Бета-каротин | 11.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе