Гречневый суп с фрикадельками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 16.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 13.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крупа гречневая |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мясной фарш (куриный) |
| 5 | Сметана |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 135.14 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.03 мг |
| Витамин A | 45.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.8 мг |
| Витамин E | 45.05 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 1.35 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 270.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе