Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
48 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
4.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа гречневая
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Мясной фарш (куриный)
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
3.22 мг |
| Калий
|
48.23 мг |
| Магний
|
1.61 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.96 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
9.65 мг |
| Витамин A
|
16.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.03 мкг |
| Витамин С
|
0.64 мг |
| Витамин E
|
16.08 мкг |
| Витамин K
|
1.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.61 мкг |
| Бета-каротин
|
96.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
