Салат с морковью и мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 13.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 6.94 мг |
| Калий | 115.74 мг |
| Магний | 5.79 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.31 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 46.3 мг |
| Витамин A | 115.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин E | 231.48 мкг |
| Витамин K | 2.31 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 694.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе