Свинина с рисом в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 299 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 35.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 13.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис басмати |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Свинина |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 5.49 мг |
| Калий | 87.91 мг |
| Магний | 10.99 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.3 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 43.96 мг |
| Витамин A | 5.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин E | 549.45 мкг |
| Витамин K | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 5.49 мкг |
| Бета-каротин | 32.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе