Рыба в мультиварке. Форель с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 19.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Форель |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Белое вино |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Жгучий перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 12.05 мг |
| Калий | 144.58 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 7.23 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 60.24 мг |
| Витамин A | 120.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 14.46 мг |
| Витамин D | 1.2 мкг |
| Витамин E | 240.96 мкг |
| Витамин K | 2.41 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.82 мкг |
| Бета-каротин | 722.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе