Салат с яичными блинчиками, свежим огурцом и копчёной колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 114.3 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с яичными блинчиками, свежим огурцом и копчёной колбасой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёная колбаса |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Яйца |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 19.05 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 380.95 мкг |
| Витамин K | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 38.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе