Рецепт салата с свиным сердцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 57.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сердце свиное |
| 4 | Грибы маринованные |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.95 мг |
| Кальций | 28.57 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.76 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.48 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 95.24 мкг |
| Витамин K | 4.76 мкг |
| Витамин PP | 0.95 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 95.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе