Салат из капусты, редиски и огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 60 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Редис |
| 2 | Капуста |
| 3 | Огурец |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Лук зелёный |
| 8 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 14.56 мг |
| Калий | 77.67 мг |
| Магний | 4.85 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 9.71 мг |
| Витамин A | 19.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 9.71 мг |
| Витамин E | 291.26 мкг |
| Витамин K | 9.71 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 4.85 мкг |
| Бета-каротин | 116.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе