Салат с вареными яйцами и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 104 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 153.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Перец сладкий болгарский |
| 3 | Лук зеленый |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 26.88 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 8.06 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 67.2 мг |
| Витамин A | 80.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 16.13 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 53.76 мкг |
| Витамин K | 13.44 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 13.44 мкг |
| Бета-каротин | 403.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе