Ржаные маффины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 42.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Сыворотка (кефир) |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Мед |
| 5 | Сода |
| 6 | Корица |
| 7 | Имбирь |
| 8 | Мускатный орех |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 19.38 мг |
| Калий | 58.14 мг |
| Магний | 7.75 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.39 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 19.38 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.94 мг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 3.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе