Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
42.6 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ржаная мука
|
| 2
|
Сыворотка (кефир)
|
| 3
|
Лимонный сок
|
| 4
|
Мед
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Корица
|
| 7
|
Имбирь
|
| 8
|
Мускатный орех
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
19.38 мг |
| Калий
|
58.14 мг |
| Магний
|
7.75 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.39 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
19.38 мг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
1.94 мг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
