Постный борщ с грибами и свежей капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Картофель |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Свекла |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Лук |
| 7 | Сахар |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 11.82 мг |
| Калий | 157.6 мг |
| Магний | 7.88 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.39 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 23.64 мг |
| Витамин A | 39.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 3.94 мг |
| Витамин E | 78.8 мкг |
| Витамин K | 7.88 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.88 мкг |
| Бета-каротин | 236.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе