Пирог на кефире с замороженными фруктами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 361 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 361 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 10 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 46.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 55.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Замороженные фрукты |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Пшеничная мука |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 22.32 мг |
| Калий | 55.8 мг |
| Магний | 5.58 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.35 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.64 мг |
| Витамин A | 55.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 111.61 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.16 мкг |
| Бета-каротин | 33.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе