Калорийность блюда - 361 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
361 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
10 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
46.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
55.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Замороженные фрукты
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Пшеничная мука
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
| 8
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
22.32 мг |
| Калий
|
55.8 мг |
| Магний
|
5.58 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.35 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
44.64 мг |
| Витамин A
|
55.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.56 мг |
| Витамин D
|
0.56 мкг |
| Витамин E
|
111.61 мкг |
| Витамин K
|
1.12 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.16 мкг |
| Бета-каротин
|
33.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
