Салат с морковью, яблоком и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 15.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 8.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Сыр твердый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 57.14 мг |
| Калий | 85.71 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.43 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 42.86 мг |
| Витамин A | 142.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.86 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 285.71 мкг |
| Витамин K | 14.29 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 5.71 мкг |
| Бета-каротин | 857.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе