Пышные оладьи на сыворотке с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 256 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 256 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 37.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 33.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сыворотка |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сода |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Соль |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 17.92 мг |
| Калий | 53.76 мг |
| Магний | 3.58 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.58 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 35.84 мг |
| Витамин A | 17.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 8.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе