Калорийность блюда - 311 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
311 кКал |
| Белки
|
8.9 г |
| Жиры
|
20.9 г |
| Насыщенные жиры
|
8.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.3 г |
| Углеводы
|
18.3 г |
| Клетчатка
|
3.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кокосовая стружка
|
| 2
|
Семечки подсолнечника
|
| 3
|
Овсяные хлопья
|
| 4
|
Сироп топинамбура
|
| 5
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
8.51 мг |
| Калий
|
127.66 мг |
| Магний
|
42.55 мг |
| Марганец
|
0.43 мг |
| Медь
|
0.21 мг |
| Селен
|
2.13 мкг |
| Цинк
|
0.85 мг |
| Фосфор
|
63.83 мг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин E
|
0.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
