Овсяное печенье с кокосом и семечками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 311 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 311 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.3 г |
| Углеводы | 18.3 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кокосовая стружка |
| 2 | Семечки подсолнечника |
| 3 | Овсяные хлопья |
| 4 | Сироп топинамбура |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 8.51 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 42.55 мг |
| Марганец | 0.43 мг |
| Медь | 0.21 мг |
| Селен | 2.13 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 63.83 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин E | 0.21 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 4.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе