Гречка с фрикадельками на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 18.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречка |
| 2 | Фарш мясной |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.22 мг |
| Кальций | 6.1 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 18.29 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 12.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин E | 609.76 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 1.83 мг |
| Фолеевая кислота | 12.2 мкг |
| Бета-каротин | 60.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе