"Оливье" с свиным сердцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 39.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиное сердце |
| 2 | Картофель |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Горошек консервированный |
| 7 | Огурцы солёные |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 11.81 мг |
| Калий | 118.11 мг |
| Магний | 3.94 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.94 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.37 мг |
| Витамин A | 39.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 1.57 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 78.74 мкг |
| Витамин K | 3.94 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 7.87 мкг |
| Бета-каротин | 236.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе