Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
8.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
17.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Хек свежемороженый молочный
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
14.39 мг |
| Калий
|
115.11 мг |
| Магний
|
7.19 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
7.19 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
57.55 мг |
| Витамин A
|
71.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин E
|
719.42 мкг |
| Витамин K
|
1.44 мкг |
| Витамин PP
|
1.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.19 мкг |
| Бета-каротин
|
431.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
