Калорийность блюда - 325 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
325 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
49.6 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Крахмал
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.08 мг |
| Кальций
|
32.33 мг |
| Калий
|
80.82 мг |
| Магний
|
5.39 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.54 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
43.1 мг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
