Вареники с фасолью и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 34.7 г |
| Клетчатка | 4.3 г |
| Холестерин | 17.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Пшеничная мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сода |
| 6 | Соль |
| 7 | Фасоль сухая |
| 8 | Свежие шампиньоны |
| 9 | Репчатый лук |
| 10 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 17.33 мг |
| Калий | 129.98 мг |
| Магний | 8.67 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.73 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 43.33 мг |
| Витамин A | 17.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.87 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 86.66 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.67 мкг |
| Бета-каротин | 8.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе