Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа перловая
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Грибы свежие
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
3.23 мг |
| Калий
|
32.26 мг |
| Магний
|
1.61 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.32 мкг |
| Цинк
|
0.06 мг |
| Фосфор
|
6.45 мг |
| Витамин A
|
16.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
0.32 мг |
| Витамин E
|
161.29 мкг |
| Витамин K
|
3.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.61 мкг |
| Бета-каротин
|
96.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
