Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
71 кКал |
Белки
|
1 г |
Жиры
|
4.9 г |
Насыщенные жиры
|
0.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
Углеводы
|
6.5 г |
Клетчатка
|
0.6 г |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Крупа перловая
|
2
|
Вода
|
3
|
Лук
|
4
|
Морковь
|
5
|
Грибы свежие
|
6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.16 мг |
Кальций
|
3.23 мг |
Калий
|
32.26 мг |
Магний
|
1.61 мг |
Марганец
|
0.03 мг |
Медь
|
0.02 мг |
Селен
|
0.32 мкг |
Цинк
|
0.06 мг |
Фосфор
|
6.45 мг |
Витамин A
|
16.13 мкг |
Витамин B-6
|
0.02 мг |
Витамин С
|
0.32 мг |
Витамин E
|
161.29 мкг |
Витамин K
|
3.23 мкг |
Витамин PP
|
0.16 мг |
Фолиевая кислота
|
1.61 мкг |
Бета-каротин
|
96.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе