Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
12.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
17.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
25.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Багет
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Колбаса копчёная
|
| 4
|
Сыр плавленый
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Горчица мягкая
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Лук зелёный
|
| 10
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
85.84 мг |
| Калий
|
128.76 мг |
| Магний
|
10.73 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.22 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
64.38 мг |
| Витамин A
|
64.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
4.29 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
107.3 мкг |
| Витамин K
|
10.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.73 мкг |
| Бета-каротин
|
42.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
