Калорийность блюда - 315 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
315 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
6.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
47.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
35.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мак
|
| 3
|
Банан
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Ванильный сахар
|
| 10
|
Сода
|
| 11
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
21.13 мг |
| Калий
|
105.63 мг |
| Магний
|
10.56 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.11 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
35.21 мг |
| Витамин A
|
35.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.11 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
70.42 мкг |
| Витамин K
|
0.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.04 мкг |
| Бета-каротин
|
21.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
