Пирог с капустой и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 19.2 г |
| Клетчатка | 3.2 г |
| Холестерин | 59.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Ржаная мука |
| 3 | Белокочанная капуста |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Молоко |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Петрушка |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 31.95 мг |
| Калий | 127.8 мг |
| Магний | 15.97 мг |
| Марганец | 0.48 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.79 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 63.9 мг |
| Витамин A | 47.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.19 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 0.32 мкг |
| Витамин K | 15.97 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 15.97 мкг |
| Бета-каротин | 287.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе