Оладьи с яблоками на воде без дрожжей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 27.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 26.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Разрыхлитель |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Корица |
| 7 | Яблоки |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 7.24 мг |
| Калий | 57.89 мг |
| Магний | 2.89 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 21.71 мг |
| Витамин A | 14.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.72 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.24 мкг |
| Бета-каротин | 72.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе