Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
274 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
33.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
15.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высший сорт
|
| 2
|
Сыворотка
|
| 3
|
Вода теплая
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Сыр твердый
|
| 7
|
Сыр брынза
|
| 8
|
Яичный белок сырой
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
62.99 мг |
| Калий
|
39.37 мг |
| Магний
|
7.87 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.36 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
62.99 мг |
| Витамин A
|
39.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
78.74 мкг |
| Витамин K
|
0.79 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.87 мкг |
| Бета-каротин
|
23.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
