Рецепт вареников с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 274 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 33.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 15.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высший сорт |
| 2 | Сыворотка |
| 3 | Вода теплая |
| 4 | Соль |
| 5 | Сода |
| 6 | Сыр твердый |
| 7 | Сыр брынза |
| 8 | Яичный белок сырой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 62.99 мг |
| Калий | 39.37 мг |
| Магний | 7.87 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.36 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 62.99 мг |
| Витамин A | 39.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 78.74 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 7.87 мкг |
| Бета-каротин | 23.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе