Калорийность блюда - 349 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
349 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11 г |
| Углеводы
|
45.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
30.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мацони или кефир
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Масло сливочное
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
24.54 мг |
| Калий
|
49.08 мг |
| Магний
|
6.13 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.45 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
36.81 мг |
| Витамин A
|
36.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
122.7 мкг |
| Витамин K
|
0.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.13 мкг |
| Бета-каротин
|
12.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
