Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
236 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
20 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
80 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Куриные яйца
|
| 3
|
Тростниковый сахар
|
| 4
|
Творог
|
| 5
|
Крахмал
|
| 6
|
Сливки
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Сухое молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
80 мг |
| Калий
|
80 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
80 мг |
| Витамин A
|
50 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
50 мкг |
| Витамин K
|
5 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
10 мкг |
| Бета-каротин
|
50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
