Картофельные оладьи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 15 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 46.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофельное пюре |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Укроп |
| 5 | Кунжутное семя |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 150 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.5 мг |
| Витамин A | 25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.5 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 500 мкг |
| Витамин K | 12.5 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 12.5 мкг |
| Бета-каротин | 125 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе