Паста/конфеты из семечек и кураги, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 396 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 396 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 17.2 г |
| Углеводы | 44 г |
| Клетчатка | 8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Семечки |
| 2 | Семена льна |
| 3 | Кунжут |
| 4 | Курага |
| 5 | Овсяные хлопья |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 2 мг |
| Кальций | 80 мг |
| Калий | 320 мг |
| Магний | 60 мг |
| Марганец | 0.8 мг |
| Медь | 0.4 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 1.2 мг |
| Фосфор | 120 мг |
| Витамин A | 40 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин E | 2000 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 240 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе