Курица в кефирном маринаде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 14.7 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 49 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Кефир |
| 3 | Соль |
| 4 | Паприка |
| 5 | Имбирь |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 36.76 мг |
| Калий | 122.55 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 98.04 мг |
| Витамин A | 12.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин E | 122.55 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 3.68 мг |
| Фолеевая кислота | 2.45 мкг |
| Бета-каротин | 61.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе