Ветчина рубленая из свинины и курицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 26.9 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 0.7 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 74.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Соль поваренная |
| 4 | Соль нитритная |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Кориандр молотый |
| 7 | Перец черный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 7.46 мг |
| Калий | 149.25 мг |
| Магний | 7.46 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.46 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 74.63 мг |
| Витамин A | 1.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин E | 1.49 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 4.48 мг |
| Фолеевая кислота | 1.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе