Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
13.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
87 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь
|
| 2
|
Хлеб чёрный
|
| 3
|
Варёные яйца
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Маслины
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
26.09 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
8.7 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.22 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
52.17 мг |
| Витамин A
|
86.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.87 мкг |
| Витамин С
|
1.74 мг |
| Витамин D
|
0.87 мкг |
| Витамин E
|
173.91 мкг |
| Витамин K
|
8.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.39 мкг |
| Бета-каротин
|
52.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
