Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
314 кКал |
Белки
|
4.7 г |
Жиры
|
11.7 г |
Насыщенные жиры
|
7.1 г |
Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
Углеводы
|
45.7 г |
Клетчатка
|
0.9 г |
Холестерин
|
54.3 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Манная крупа
|
2
|
Сахар
|
3
|
Кефир
|
4
|
Пшеничная мука
|
5
|
Яйца
|
6
|
Сливочное масло
|
7
|
Вяленая вишня
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.54 мг |
Кальций
|
32.61 мг |
Калий
|
65.22 мг |
Магний
|
5.43 мг |
Марганец
|
0.11 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
3.26 мкг |
Цинк
|
0.33 мг |
Фосфор
|
43.48 мг |
Витамин A
|
54.35 мкг |
Витамин B-6
|
0.05 мг |
Витамин B-12
|
0.11 мкг |
Витамин D
|
0.22 мкг |
Витамин E
|
217.39 мкг |
Витамин K
|
1.09 мкг |
Витамин PP
|
0.54 мг |
Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
Бета-каротин
|
32.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе