Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
289 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
46.4 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
22.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мускатный орех
|
| 4
|
Корица
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Пшеничная мука
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Сода
|
| 10
|
Подсолнечное масло
|
| 11
|
Изюм
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.22 мг |
| Кальций
|
36.63 мг |
| Калий
|
122.1 мг |
| Магний
|
18.32 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
2.44 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
61.05 мг |
| Витамин A
|
12.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
122.1 мкг |
| Витамин K
|
1.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.11 мкг |
| Бета-каротин
|
12.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
