Кексы с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 289 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 46.4 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 22.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мускатный орех |
| 4 | Корица |
| 5 | Молоко |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Пшеничная мука |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Сода |
| 10 | Подсолнечное масло |
| 11 | Изюм |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.22 мг |
| Кальций | 36.63 мг |
| Калий | 122.1 мг |
| Магний | 18.32 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 61.05 мг |
| Витамин A | 12.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 122.1 мкг |
| Витамин K | 1.22 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.11 мкг |
| Бета-каротин | 12.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе