Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
9.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
20.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
16.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Маргарин
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Апельсины
|
| 8
|
Крахмал
|
| 9
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
39.16 мг |
| Калий
|
97.91 мг |
| Магний
|
3.26 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.31 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
26.11 мг |
| Витамин A
|
32.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
9.79 мг |
| Витамин D
|
0.65 мкг |
| Витамин E
|
65.27 мкг |
| Витамин K
|
3.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.53 мкг |
| Бета-каротин
|
195.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
