Блинчики с апельсиновым соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 20.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сода |
| 5 | Маргарин |
| 6 | Мука |
| 7 | Апельсины |
| 8 | Крахмал |
| 9 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 39.16 мг |
| Калий | 97.91 мг |
| Магний | 3.26 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.31 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.11 мг |
| Витамин A | 32.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 9.79 мг |
| Витамин D | 0.65 мкг |
| Витамин E | 65.27 мкг |
| Витамин K | 3.26 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 6.53 мкг |
| Бета-каротин | 195.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе