Салат с курицей, брынзой и капустой брокколи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 123 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 2.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 24 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Капуста брокколи |
| 3 | Брынза |
| 4 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 80 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 5.33 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 66.67 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 13.33 мг |
| Витамин E | 266.67 мкг |
| Витамин K | 26.67 мкг |
| Витамин PP | 2.67 мг |
| Фолеевая кислота | 20 мкг |
| Бета-каротин | 400 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе